【共感】GW連休明け5/7出社日、SNSに「怖い」投稿殺到

9連休という例年以上の長期休暇を経て、仕事復帰への心理的ハードルが高まっていることへの共感投稿が集中した。「連休明け、今からひたすら怖い」という投稿が9245いいねを獲得するなど、前夜から当日朝にかけて不安・憂鬱を吐露する声が多数拡散。「連休明けって出社するまでの活性化エネルギーが高すぎる」という表現も4134いいねを集め、仕事モードへの切り替えの難しさを多くの人が共有した。クリニックへの五月病相談が通常の3倍に達したという報道とも一致する現象だ。

「大丈夫。連休明けの仕事なんて出社するだけで9割終わったようなもんだから」という投稿が9384いいねと最高エンゲージメントを記録。「いきなり全力なんて出すなよ？まずは『戻る』だけで十分」という投稿も8343いいねを獲得し、ハードルを下げることで仕事復帰の心理的負担を軽減しようとする励ましの声が広く支持された。医師も「無理はせず、目標のハードルを下げて」と同様のアドバイスを発信しており、SNSと専門家の見解が一致している。

「連休明けたら猫になってたので会社休みます」に使える画像を提供する投稿が3827いいねを獲得するなど、深刻になりすぎずユーモアで連休明けの憂鬱を笑い飛ばそうとする投稿も人気を集めた。「次の祝日は7月20日…ワープしよっ！！」という投稿や、「連休明けしんどくならない人がすごすぎるだけというのはちゃんと知っておこうな」という自己肯定的な投稿も共感を呼んだ。しんどさを認めつつも前向きに乗り越えようとする姿勢が多くの支持を集めている。

「五月病を経験した」と回答した人は約2割おり、30代・20代に多いという調査結果が拡散。大型連休明けは大人も子どもも自死が増える傾向があるという深刻な指摘も378いいねを獲得し、単なる「憂鬱」にとどまらない問題として注意を促す声も見られた。連休中の生活リズムの乱れが自律神経に影響し、体調不良を引き起こすメカニズムについて医療機関や専門家が解説する記事も多数シェアされた。